PSYCHOLOGENPRAKTIJK ZICHT

Cognitieve Gedragstherapie

Gedachten, gevoelens en gedrag zijn met elkaar verbonden. Het één beïnvloedt het ander. Negatieve gedachten zoals 'ik ben niks waard' of 'ik kan dat toch niet' kunnen psychische problemen veroorzaken of versterken.

In de gesprekken zal worden nagegaan welke ideeën u heeft over uzelf, anderen en de wereld om u heen. Er wordt onderzocht in welke mate uw ideeën reëel zijn. Er volgen oefeningen voor het aanleren van meer realistische gedachten. Doordat hiermee uw denkwijze verandert wordt uw gevoelstoestand in gunstige zin bijgesteld. Daardoor verandert uw doen en laten in positieve zin en verminderen uw klachten. 

Voor verdere informatie over cognitieve gedragstherapie verwijs ik u naar de Vereniging voor Gedragstherapie en Cognitieve Therapie (VGCt), www.vgct.nl